夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦!

酿汤 2020-06-08 阅读:351

每到夏天啊,挺多人都有一个困扰,就是汗出得太多了,黏黏腻腻的,衣服还容易粘在身上,特别的不舒服,所以大家都喜欢躲在空调房里不出门,或者吃冷饮来物理降温。但是这夏季高温多湿,如果过食寒凉之物最易损伤脾胃阳气,造成脾胃虚寒。依赖空调风扇等设施,表面享受了凉爽的环境,但寒凉伤脾,也易使脾胃受损,出现一些脾胃病的症状:比如腹痛、腹泻等。



夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第1张


可这天气太热了,不吃点凉的更难受哇,还动不动就出汗,那怎么办啊?


这有的时候,出汗不一定是热的,如果脸色发白,平时还容易疲惫、心慌,这就是气虚引起的。以肺气虚为主,肺气虚卫气弱,腠理疏松,卫外不固导致津液外泄。不动的时候就出汗,一动汗出得更多了,叫做自汗。


如果是在睡觉的时候不自觉出汗,还伴随着五心烦热、口渴等症状,这就是阴虚造成的,叫做盗汗。营阴不足或虚火内扰导致营卫失和,卫气不能外固,营阴不能内守,津液不能固摄引起津液外泄。


千呼万唤始出来~一直都有很多朋友留言,想让我们出一些素食的方子,今儿个咱就给大家伙儿安排上了~这滋补的汤喝得不少了,今天就整个简单轻便的茶水把!胡杨给大家推荐一个适合夏季的代茶饮——浮小麦黑豆茶。夏天人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,浮小麦黑豆茶能有效地改善汗出过多导致的阴虚、气虚的症状


浮小麦黑豆茶


◆准备食材:

黑豆30g
浮小麦30g

莲子7颗
红枣7颗
冰糖少许


◆做法:


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第2张

1、将浮小麦、黑豆、莲子、红枣洗净


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第3张

2、放入锅中,加水1000ml

大火煮开后转小火煲至熟烂


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第4张

3、加入少许冰糖搅拌融化


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第5张

4、出锅过滤一下,饮茶即可


简简单单几味食材就能有这么大的功效?您接着往下看看:



夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第6张


浮小麦
味甘,性凉,入心经,轻浮走表,是作用温和的止汗药,可养心敛液,固表止汗,自汗盗汗均可使用。又能益气阴,除虚热。《本草纲目》:
“益气除热,止自汗盗汗,骨蒸劳热,妇人劳热。”


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第7张


黑豆
味甘,性平。《本草纲目》记载黑豆的功效有
“补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿”。对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有很多好处的。


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第8张


莲子
味甘、涩,性平,归脾、肾、心经。具有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。入脾、肾经可治疗脾虚泄泻、肾虚滑精等;入心经可交通心肾而安神,用于心肾不交之虚烦、心悸、失眠等证。莲子甘可补益,涩可固涩,又性平力缓,为药食两用、补涩兼施之佳品。
这里用去芯的白莲子即可,如果想要增强祛火效果可以选用带芯的莲子。


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第9张


红枣
味甘,性温,入脾、胃、心经,具有补中益气,养血安神的功效,药力平和,是调补脾胃的常用辅药。长期食用还可滋润肌肤,减少面部色斑,防止脱发。


夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第10张


冰糖
味甘、性平,入肺、脾经。有补中益气,和胃润肺的功效。
夏天人体的消耗比较大,如果感觉中气不足,可以适当服用一些冰糖水。


浮小麦是敛阴固汗的常用药,益气阴,除虚热;黑豆补肾养血;莲子滋肾益心;红枣益气补血;冰糖补中益气。几味药材综合起来,就是一道补中益气、固表止汗的良方。



夏季出汗太多?固表止汗的良方来啦! 第11张


这浮小麦,是小麦未成熟的颖果。收获时,扬起小麦轻浮干瘪者,或以水淘之,浮起者,为佳,晒干就是浮小麦。看着跟小麦长得一样,但是功效还是有点区别的,浮小麦固表止汗,益气除热的功效那是相当好用。


快把您手里那冰凉的饮料换成这浮小麦黑豆茶吧,既能作为日常好喝的饮品,又能在不知不觉中改善夏季出汗过多的症状,岂不~美哉~


扩展几个关于浮小麦的小饮品~


1、轻症汗病者

浮小麦30g炒熟后泡水喝,无论自汗盗汗,均可缓解。


2、小儿夜间盗汗或白天自汗多

浮小麦15g煮水可以加适量红糖调味。


3、妇女更年期综合征——甘麦大枣汤

炙甘草9g、浮小麦15g、大枣10颗,加水煎服,可缓解心情烦乱、睡眠不安等症状。





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