这些破坏免疫力的坏习惯,你占了几个?快让食疗来“拯救”下!

医林膳 2020-05-22 阅读:293



大家都知道,这次新冠肺炎拼的就是自身免疫力,并不是各种药物。癌症找上你,也是因为自身的免疫力下降,身体内监视和清除肿瘤细胞的能力下降,才使得肿瘤细胞无节制的生长!因此,提高免疫力是重中之重!



这些破坏免疫力的坏习惯,你占了几个?快让食疗来“拯救”下! 第1张


什么是免疫力呢?


它可以保护我们免受致病微生物的侵袭,它为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力还会因为你生活中的一些坏习惯悄无声息地下降。


这些坏习惯正在破坏你的免疫力


1、大量吃甜食

大量吃甜食的话,不仅会消耗体内的维生素,而且大量的糖分进入人体之后,也会促进身体一种叫做皮质醇物质的分泌,这种物质对免疫力的抑制有作用。


2、不爱喝水

很多人在平时生活当中,如果不感觉到口渴的话,就不喜欢喝水,不按时按量的喝水会导致身体出现缺水的状态。就会影响到身体的新陈代谢和血液循环,会引起身体的免疫功能下降,所以在平时应该保持有规律的喝水习惯,在夏天这个爱出汗的季节,每天最好是喝3000毫升左右的水。



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3、长期吃快餐

现在很多人都因为贪方便长期吃快餐,吃的不健康,也不卫生,特别是一次性的餐盒与食物混合的时候,所释放出来的致癌物质,全都被人一次性吃到肚子里去了,长此以往就会削弱免疫力。


4、不爱运动

很多人在办公室一坐就是一天,出门能坐车绝不走路,在家能躺着就不坐着,能坐着就不站着,跟运动是一点都不搭边。这样一来,就会降低人体代谢速度及营养吸收效率,不利于维持持免疫力,所以,每天最好能做40分钟以上的运动锻炼。


5、长期精神紧张

长期压抑、精神紧张等不良心理状态会导致身体免疫功能下降,更容易患各种心脑血管疾病,还会影响肝肾功能,诱发肝肾疾病。精神过度紧张焦虑还会影响睡眠质量,而出现失眠多梦的现象,也会导致身体素质水平下降。



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这些坏习惯,你占了多少呢?

对号入座,有的话就该提高你的免疫力了!


如何提高免疫力?


真正的健康就是每天多一点点,是一个持续积累的过程,而不是亡羊补牢,更可怕的是亡了羊,还不会补救,而营养是身体免疫功能的物质基础,最好的营养就来自于健康的一日三餐(中医食疗),它不但能有效保障机体免疫功的发挥作用,同时还能增强抵抗病毒感染能力。



这些破坏免疫力的坏习惯,你占了几个?快让食疗来“拯救”下! 第4张


陈农夫中医食疗,用食疗汤+杂粮粗粮代替了平常的一日三餐,让人每天健康一点点,在潜移默化中提高免疫力,食疗汤就是陈农夫经过17年研发出来的,他根据古人的中医理念“药食同源”“整体观念”,按照君臣佐使把可食性食材(玉米、胡萝卜等)和非可食性食材(药食同源的中药材)搭配在一起,经过100℃的高温灭菌,6小时以上65℃的低温萃取,熬制出高达80%-90%的营养物质,调理代谢体内“垃圾、毒素”,给人体细胞充足均衡的营养,让细胞可以自身修复,提高人体免疫力,从而达到预防、调理疾病的效果。





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