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食疗注重饮食,运动也不可缺少

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发表时间:2021-01-30 10:25作者:陈农夫来源:天使之家网址:http://www.chennongfu.com


人类的生存离不开食物,所以食物跟人类的健康息息相关。都说病从口入,不健康的饮食习惯会影响人的健康,健康的饮食习惯可以改善人的非健康状态。现代社会高速发达,食品物质水平丰富,以前的很多疾病跟营养不良有关系,但是,现在很多的疾病跟吃的过多,结构不均衡有很大的关系。


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食医陈农夫:无形物质+有形物质=生命力配方。从食医的角度,不单纯要考虑现代营养学要考虑的三大营养素及微量元素,更要考虑食材的无形能量属性。因为人存在有形的躯体以及无形的情绪变化,那么我们补充食物也是一样。中医里面讲求中药的药性,这药性就蕴含无形物质的能量,比如寒热温凉,比如生发、沉降等等,采用药食同源的食材,食材也蕴含无形物质能量,我们将运用药食同源的食材调理身体称为中医营养学。



食物进入体内,如果没有被充分利用及排泄出去,在体内反而会成为废物堆积在身体内,对身体造成负担。食物进入身体需要经过消化、吸收、转化、循环、修复、排泄,每一步都很重要,而运动在这些步骤中起到重要的作用。食疗很重要、运动也不可缺少。


经常有客户说,这个汤是神仙水,喝了身体很舒服。但是陈农夫说,开心、爱心、运动才是神仙水。所以不管是小孩还是老人,我们都要求客户跑步,跑步才是运动,走路不算运动。从事健康行业,没有任何东西是可以包治百病的,只有一个人自我的健康管理到位,提高我们的防病意识及行为,这才是健康行业。


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有些客户只喝汤,不跑步。我们也只能跟客户说,我们只能做朋友,但不能成为喝汤的客户,喝汤很重要,健康管理更重要。


现在的人很多病都是“懒”病,既然是“懒”病,那么就需要加强人的运动。很多人出门都是开车坐车,现在也少了很多体力活动,基本都是脑力活动。很多人上班对着电脑,下班对着手机,运动的时间强度极少极少,走路就当成是“运动”了。


食疗可以提高人的免疫力,运动也可以提高人的免疫力,而且食疗+运动相辅相成。运动有很多种,打球、跑步、跳绳、游泳等等,跑步是最佳选择。 有些人说我跑不动,跑不动不意味着更需要跑吗?有些人说我跑了膝盖疼,贴个药膏、敷个药包以及循序渐进,慢慢的膝盖反而不痛了,能跑了。这样的例子很多,没有谁是不能跑的,只是要慢慢来。我们说每天健康一点点就从每日的一日三餐及每天运动开始,给健康做加法而不是减法。





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